Закажите индивидуальные стельки со скидкой до 30%
Москва
Ваш город Москва?
Москва
Ваш город Москва?

СПРАВОЧНАЯ

+7 800 555-15-90

Звонок по РФ бесплатный

0
0
Корзина
Пуста
0
0
Корзина
Пуста

Как избавиться от головной боли

О
31 октября 2015

Одной из самых распространенных жалоб, является головная боль. Как избавиться от головной боли, не прибегая к медикаментам? Поскольку обезболивающие средства могут вызывать привыкание организма, и вскоре те перестанут помогать. Если головная боль возникает постоянно, не стоит маскировать эту проблему обезболивающими средствами. Ведь сама причина вызвавшая боль останется. Врачи советуют обращать внимание на обстоятельства, спровоцировавшие появление боли. Избегая таких ситуаций, вы избавите себя от головной боли!
Рассмотрим несколько причин, которые могут спровоцировать головную боль, и как можно их избежать, не прибегая к лекарственным средствам.
Самой распространенной является головная боль напряжения. Она появляется при перенапряжении мышц шеи, при этом ухудшается снабжение мышц кровью, и в результате нарушается доставка кислорода в головной мозг и возникают спазмы. К перенапряжению мышц, как правило, приводят неправильные позы, стресс, депрессия и тревога. Избавиться от боли помогут расслабляющие медитации. А техники управления стрессом помогут вовсе предотвратить их появление.
Головная боль может возникнуть из-за нехватки глюкозы в мозге. Глюкоза является питательным веществом для головного мозга и при ее нехватке, организм начинает сигнализировать стойкой головной болью. Чтобы устранить боль, необходимо употреблять углеводы и продукты, содержащие сахар.
Еще одной очень распространенной причиной боли, может стать неправильная подушка. Подушка нужна для поддерживания головы и шейных позвонков в нужном физиологическом положении. Лежа на большой подушке, голова сильно сгибается, при этом происходит сдавливание позвоночных артерий и дефицит кровоснабжения головного мозга. В итоге на утро может возникнуть сильная головная боль.
Также могут возникнуть проблемы с головной болью из-за слишком маленькой подушки. Высота правильной подушки зависит от ширины плеча. Чем шире плечо, тем выше должна быть подушка.
Причиной головной боли также может стать недостаточное употребление воды. Это приводит к обезвоживанию организма. А так как мы при этом еще и постоянно теряем воду, происходит снижение артериального давления, что можно заметить на показателях тонометра. В итоге уменьшается поступление полезных веществ в головной мозг, и возникают острые боли.
Чтобы предотвратить обезвоживание организма, следует регулярно употреблять около двух литров воды.

Написать комментарий

Возможны противопоказания - проконсультируйтесь с врачом
Цены в интернет-магазине orto-ved.ru и в ортопедическом салоне «Ортовед» могут отличаться.
© «Ортовед» 2013-2019
0
0
Корзина
Пуста