Во сне мы проводим треть своей жизни. Если человек живет в среднем 80 лет, то 20-25 мы просто спим. Остается не так уж и много. Сократив время на сон, можно добиться значительных результатов в профессиональной деятельности, обучении, получении полезных навыков. Когда другие спят, мы заняты полезной работой. Даже один час - это 7 в неделю. Практически рабочий день. А за год? Десять лет? Всю жизнь?
В среднем для полноценного отдыха человеку необходимо 7, максимум 8 часов. Для сокращения сна без ущерба для производительности и ясности мышления влияет не только здоровый образ жизни, но и то, где, и на чем мы спим.
Выбор матраса для полноценного сна и отдыха
За последние 50 лет технология изготовления очень сильно изменилась. Сегодня на выбор представлены пружинные, ортопедические, надувные и латексные варианты. Богатый выбор в котором можно легко запутаться.
По каким критериям следует выбирать матрас и насколько он будет удобен в долгосрочной перспективе?
Основные типы матрасов
Выделяют две основные категории: пружинные и беспружинные.
Пружинные состоят из блока зависимых и независимых пружин. В первом случае каждая пружина жестко связана с соседними единицами. Это плохо отражается на жесткости и ортопедическом эффекте. Преимущество одно: более низкая цена по сравнению с вариантом на независимых пружинах.
Матрас с независимыми пружинами «подстраивается» под тело и равномерно распределяет нагрузку. Так как каждый элемент установлен отдельно от других и находится в специальном чехле.
Беспружинные матрасы
Беспружинные матрасы представляют собой монолитный кусок натурального, синтетического или комбинированного материала. Исключение пружинно/латексные.
Латекс - это стабилизированный сок каучуковых растений. Например, бразильской гевеи. Натуральный латекс собирают вручную. После сбора нагревают и вулканизируют. Благодаря этому он становится эластичным и по тактильным ощущениям напоминает мягкую резину.
Латекс очень долговечный материал, практически гипоаллергенен, устойчив к слеживанию и приятен на ощупь. При отдыхе подстраивается под форму тела. Если лечь набок, то позвоночник примет ровную форму.
Искусственный латекс - самый распространенный материал (ватерлатекс, пенополиуретан, билаксиласта). Более жесткий по сравнению с натуральным латексом. Предназначен для людей с проблемами позвоночника, а также для детей раннего возраста. Самый распространенный вариант пенополиуретан. Продается в небольшрй упаковке. После вскрытия распрямляется в течение суток.
Кокосовое волокно самое жесткое. По ощущениям как доска, покрытая одеялом. Подходит для людей, у которых есть проблемы с позвоночником и новорожденных детей.
Большой популярностью пользуются матрасы на основе искусственных материалов, так как имеют небольшую цену и просты в эксплуатации. Каждый сезон их необходимо переворачивать.
Какой матрас лучше?
Бесспорно, лучше всех натуральный латекс. Но многих отпугивает высокая цена: около 50 тысяч рублей. Поэтому хорошей альтернативой служат матрасы на основе искусственных, или комбинированных материалов, а также пружины с независимым блоком.
Перед покупкой посоветуйтесь с продавцом, а также попробуйте сесть и прилечь на пробник. Если жестко, лучше выбрать другой вариант, помягче. Не привыкните, а постоянный дискомфорт плохо отразиться на самочувствии.
0 комментариев