Как выбрать ортопедическую подушку?

5 мая 2017

Доказано учеными, чтобы сон был полноценным и безмятежным, следует использовать ортопедические подушки. Они на протяжении всей ночи поддерживают шею в комфортном положении, снижают нагрузку на позвоночник. С таким изделием человек быстро примет удобную позу для сна и не будет ворочаться. И знайте, к изделию нужно привыкнуть. Для этого потребуется несколько дней.

Персональный выбор подушки:

  • те люди, которые привыкли спать на спине, должны выбирать жесткие изделия средней высоты – от 8 до 10 см;
  • если спите на животе, потребуется приобрести мягкое и невысокое изделие;
  • если спящий постоянно подкладывает руку под голову во время сна, то это дает понять о том, что его подушка низкая;
  • замечаете, что засыпаете на правом или левом боку, а просыпаетесь на спине? Изделие или низкое, или же матрас слишком мягкий. По этой причине во сне человек вертится, пока не примет удобное положение тела;
  • если матрас мягкий и проваливается под телом спящего, то нужно подобрать ортопедическую подушку в виде большого валика;
  • если выбранное изделие слишком высокое, то человек будет спать беспокойно. Всю ночь будет вертеться.

Что внутри ортопедической подушки:

  • популярны латексные подушки. Выполнены они из вспененного каучука. Их особенность – упругие, мягкие и принимают нужную форму для безмятежного сна. Срок их эксплуатации большой – до 10 лет. На такое изделие требуется специальный чехол из ткани, которая пропускает воздух;
  • ортопедические изделия на основе полиуретана. Достоинств у него много. Они гипоаллергенные, пена не станет благоприятной средой для появления бактерий и не вызовет раздражения. У подушки есть «память». Изделия бывают и мягкими, и жесткими;
  • подушки с полиэстеровой основой из шариков – бюджетный вариант. Особенность гранул с силиконовой смазкой заключается в том, что размер легко регулировать. Для этого нужно вынуть из изделия шарики или же наоборот – добавить еще. Прослужит долго, если позаботятся о том, чтобы наполнитель не склеивался между собой. Для этого требуется изделие регулярно взбивать.

Правила выбора ортопедической подушки:

  • изделие должно быть относительно плотным и мягким;
  • подушка не должна деформироваться или сбиваться. Обязана удерживать форму;
  • выбирайте размер предмета с учетом индивидуальных особенностей. Она должна быть немного шире и больше плеч спящего человека;
  • высота подушки может варьироваться от 8 до 14 см. Чтобы не ошибиться, измерьте отдаленность основания шеи до края плеча. К длине прибавьте пару сантметров и высчитаете рекомендуемую высоту;
  • ложась спать, следите, чтобы на подушке была только голова. Недопустимо укладывать на нее плечи;
  • на таком изделии удобно в любом положении: лежа на спине или на боку;
  • купив ортопедическую подушку, к ней нужно привыкнуть. Потребуется несколько дней на адаптацию. Если не удалось приспособиться, значит, она не подходит по размеру.