Как выбрать ортопедическую подушку

27 октября 2017

Жизнь современного человека наполнена вещами, которые плохо влияют на здоровье. Речь идет о сидячем образе жизни, бесконечных беспокойствах и многом другом. Психологические и физические нагрузки могут расшатать вашу нервную систему. Само собой разумеется, все это скажется и на вашем внешнем виде. Вы станете «старше» сразу на несколько лет. Если вы не в состоянии расслабиться даже во время ночного отдыха, то вашей палочкой-выручалочкой станет ортопедическая подушка.

Правильный подход к выбору подушки

Правильный подход к выбору подушки

Еще до похода в магазин дайте ответы на следующие вопросы:

·Есть ли у вас остеохондроз?

·Имеется ли у вас невралгия?

·Страдаете ли вы от спазмов в области шеи?

·Какой длины ваше плечо?

·Есть ли запахи, которые вы не переносите?

·В какой позе вы чаще всего спите?

Если оптимальной для сна для вас является поза на спине, то подушка должна быть не слишком высокой. Зона, которая находится у вас под шеей, не должна быть выше 6 см. В этом случае позвоночная артерия не будет пережиматься. Жесткость валика под шейным отделом должна быть средней. Что касается части подушки, где будет находиться голова, то она должна быть очень мягкой. Идеальными вариантами для малышей являются подушки в форме бабочки или подковы.

Если вы отдаете предпочтение позе на боку, сделайте ставку на плоскую подушку, где есть два горбика.

Подушка в форме подковы или подушка-думочка – отличная находка для людей, которые часто путешествуют в автобусах. Наполнитель не должен быть жестким.

Если вы любите спать на животе, можно приобрести подушку в форме звездочки. Маленькие диванные подушки округлой формы вам также подойдут.

Какая высота должна быть у подушки

Какая высота должна быть у подушки

«Сантиметр» из ткани поможет вам определить длину плеча. Приложите один конец к месту, где начинается шея. Конечной точкой должна быть косточка на плече. Помните о том, что вы должны быть полностью расслабленными.

Результат измерения будет равен высоте подушки. Наполнитель должен быть средней жесткости или даже жесткий.

Особое внимание следует уделить вашему состоянию после ночного отдыха. Если шея затекла, то подушка должна быть выше. Если вы ощущаете боль в зоне висков или затылка, то высота подушки, напротив, должна быть меньше.

Как правильно применять ортопедическую подушку

Следите за тем, чтобы плечи не находились на подушке. Описываемое изделие требуется как раз для того, чтобы свести на нет разницу между головой и плечами.

Шея должна находиться на высокой части подушки. Шея и голова должны быть на одной прямой с телом.

Как правильно применять ортопедическую подушку

Как выбрать наполнитель

Из чего выбрать подушку? Не верьте всевозможным рекламным роликам и советам других людей. Наполнитель выбирают не на основе его популярности, а исходя из индивидуальных характеристик человека.

Экологичные наполнители

Данный перечень включает в себя следующее: бамбук, хлопок, шерсть, шишки хмеля, гречневая лузга и т.п. Благодаря им вы сможете рассчитывать на легкий массажный эффект (лишним он точно не будет). Еще одно важное преимущество описываемых наполнителей – успокаивающее воздействие. Для таких целей нередко применяют ароматерапию. Помните о том, что подушки с хмелем или лузгой не являются долговечными. Со временем внутри будет одна лишь труха. Еще одно важное примечание: натуральные наполнители нередко вызывают аллергию.

Синтетические наполнители

Синтетические наполнители

Меморикс, биопена, латекс или что-то подобное часто идут в виде монолитных кусков. Синтетические наполнители также могут выпускаться в виде небольших шариков (комфорель). К волоконным относят холлофайбер и силикон. Важные преимущества представленных наполнителей: высокий уровень долговечности, отсутствие риска получить аллергическую реакцию. Недостатки: ваша голова будет потеть. Более того, такие подушки необходимо часто проветривать. Монолитные подушки нельзя стирать. Сохнуть они должны только на балконе или в комнате.

Гелевый наполнитель

Гелевый наполнитель

Данный наполнитель отличается наличием охлаждающего эффекта. При применении таких подушек нагрузка будет распределяться равномерно. Если у вас воспален затылочный или тройничный нерв, то применять такие изделия не рекомендовано.

Подушки из пены с эффектом памяти

Данное изделие будет «запоминать» контуры вашего тела. Таким образом, спать вам будет гораздо комфортнее, чем на обычной подушке. Важное преимущество – долговечность. Все материалы, используемые для изготовления таких подушек, отличаются экологичностью. Они улучшают дыхание и кровоснабжения. Дышать во время ночного отдыха вам теперь будет также очень приятно. Взбивать такое изделие не нужно. Совсем скоро оно выпрямится без посторонней помощи. Отличная профилактика заболеваний позвоночника. Важно указать на то, что описываемая продукция в мире является одним из лидеров продаж. А это говорит о том, что она действительно выполняет заявленные функции.

Выбираем подушку при шейном остеохондрозе

Выбираем подушку при шейном остеохондрозе

Если вы страдаете от такого заболевания, то ваша подушка должна быть средней жесткости. Ее размер не должен быть слишком большим. Отдайте предпочтение изделию из вязкоэластичной пены или латекса.

Отзывы специалистов и покупателей

В подавляющем большинстве случаев отзывы об ортопедических подушках являются положительными. Небольшой процент негативных откликов, скорее всего, связан с тем, что люди неправильно подбирают изделия, забывая о важнейших нюансах данного вопроса. Если вы все сделаете правильно, то ваш ночной отдых станет полноценным.

Что касается специалистов, работающих в сфере медицины, то они также отзываются об ортопедических подушках в положительном ключе. Эксперты отмечают, что их пациенты, использующие представленные изделия, со временем избавляются от многих неприятностей, мучивших их ранее (к примеру, от головных болей).

Цены

Самая дешевая модель будет стоить менее тысячи рублей. Впрочем, такие вещи лучше не покупать. Скорее всего, подушка будет некачественной.

Идеальным вариантом для вас станут подушки стоимостью от 3 до 4 тысяч рублей. Ортопедические свойства такой модели не подкачают.

Если с бюджетом у вас все хорошо, то вы сможете приобрести подушку за 5 тыс. рублей и выше.